Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
139.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 71.64g | Carb: 148.43g.
Breakfast: Натурово Пастила Яблочная с Клюквой, ВРК Кета Филе-Ломтики в Масле, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Виктория Бефстроганов из Печени, Рис Вареный. Dinner: Варенье из Смородины, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sandireva.anna's weight history
|