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Seit Wochen immer wieder Schwankungen bis zu 1 Kilogramm 😔 hänge eine Ewigkeit bei 73/72 rum. Muss jetzt noch mal sehen welche Stellschrauben nachjustiert werden muss. Letzte Woche war dazu sehr undiszipliniert... Wünsche Euch einen schönen Wochenstart 🙋🏻♀️
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161.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
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1560 kcal
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Fat: 62.96g | Prot: 95.47g | Carb: 142.67g.
Breakfast: Alnatura Apfelmark, Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Almette Natur, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Gouda, Rindergulasch, REWE Bauern Spätzle . Dinner: Kokosmakronen, Gurke (Geschält), Wasa Roggen Dünn, Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Tomaten, Lindenhof Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Other: Mallorcinischer Mandelkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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2053 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours and 6 minutes, Resting - 8 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
Guten Morgen ☕🍀,
lass den Kopf nicht hängen. Das ist doch zwischendurch ganz normal. Bald läuft es wieder.
Ich wünsche dir einen schönen Tag 🙋
14 Oct 19 by member: keblu
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Danke keblu, hoffen wir das Beste 🙋🏻♀️👍
14 Oct 19 by member: anmogu64
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Ich wünsche Dir einen entspannten Start in die neue Woche 😉 👍
14 Oct 19 by member: Huehndez17
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Den kleinen Rest schaffst du auch noch, schönen Wochenanfang 👍🍀😃
14 Oct 19 by member: Tiemar
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Erfolgreiches justieren ;-) und guten Wochenstart!
14 Oct 19 by member: Nizzy1988
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