Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
161.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 75.63g | Carb: 141.72g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Фрегат Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни, Катык, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана , Цыпа Желудки Куриные, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Петрушка. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Шампанское. more...
|
|
2347 kcal
|
Activities & Exercise:
тренажерный зал - 52 minutes, беновая дорожка - 23 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murashova14's weight history
|