Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
116.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 120.20g | Carb: 147.25g.
Breakfast: Coffee (Brewed From Grounds), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Салат со Свеклой и Грецким Орехом, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Хреновина, Мясная Лавка Холодец из Говядины. Dinner: ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, ВкусВилл Йогурт «Греческий». Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|