Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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140.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
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2135 kcal
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Fat: 64.07g | Prot: 59.80g | Carb: 326.52g.
Breakfast: 길림양행 허니버터아몬드, Банан, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 이마트 오트밀, Сушеная Клюква, Ligo Chunky Peanut Butter, Da Jung Co., Ltd Honey Ginger Tea, Cadbury Dairy Milk Fruit And Nut, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Вареное Яйцо, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, 하마 비타민. Lunch: 서브웨이 바베큐 소스, 서브웨이 허니 머스타드, 서브웨이 초코칩 쿠키, 서브웨이 터키 샌드위치. Dinner: Peacock French Butter Biscuit, Мандарины, Tesco Swiss Style Muesli, 길림양행 허니버터아몬드, M&M's M&M's Crispy, 노브랜드 플레인 요거트, 광동 비타500. Snacks/Other: 카페베네 카푸치노, 서울우유 연유, 삼립 초코퍼지쿠키, Чай. more...
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gaining 1.5 lb a week
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