Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
|
1560 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 82.39g | Carb: 183.51g.
Breakfast: Авача Икра Форели, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе Эспрессо. Lunch: Био Баланс Кефирный 0%, Лук, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Чиабатта. Dinner: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Емелюшка Салат из Моркови, Форель, Оливковое Масло, Рис Вареный. Snacks/Other: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Бананы, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". more...
|
|
1999 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|