Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
116.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
|
2530 kcal
|
Fat: 134.49g | Prot: 85.82g | Carb: 228.53g.
Breakfast: Лента Пирог с Брусникой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Coffee (Brewed From Grounds), ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Алые Паруса Сельдь под Шубой, Сыр-Бор Сыр Российский, Магнолия Салат из Свеклы с Черносливом и Грецким Орехом, Merci Шоколадные Конфеты, Русское Море Икра Красная Лососевая , Избенка Масло Сливочное, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Дымов Сервелат, Tea (Brewed). Dinner: Швепс Биттер Лемон, Bosca Шампанское, От Палыча Красный Бархат. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|