Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
154.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
|
2441 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 113.65g | Carb: 286.69g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Волжский Пекарь Батон Подмосковный. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русский Холод Мороженое Ванильное, Яблоко, Черемушки Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Яблоко, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Хамовники Мюнхенское. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|