|
70,0
|
154.3 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2019:
|
1658 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 101.31g | Carb: 148.46g.
Breakfast: АО Тандер Сыр Альпийский 45%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Красное Яблоко. Lunch: Минтай Жареный, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Мёд. Dinner: Красное Яблоко, Мёд, Зеленый Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2183 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|