ASviristel's Journal, 09 October 2019

Мой длинный путь с 01 января 2019 и цифры на весах 91.7...Самый большой вес 94.4, это была осень прошлого года. Большая часть веса ушла за первые полгода -21кг. Спустя 8 месяцев, это начало сентября -25кг. Сейчас вес 65,6, а казалось этой цифры не достичь.

---

1625 kcal

Fat: 55.09g | Prot: 99.01g | Carb: 236.20g.   Breakfast: Цикорий с Молоком, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Клюква, Valio Творог Мягкий 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...

1775 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 25 minutes, Showering - 35 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...