Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
128.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 113.11g | Carb: 82.62g.
Breakfast: Хлеб «Золотое Поле» Подовый, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Хлеб «Золотое Поле» Подовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Сыр Российский, Помидоры, Хлеб Кремтьянский Нара. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nara001's weight history
|