Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
196.7 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
|
2195 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 25.03g | Carb: 144.38g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Kovis Пирог с Варёной Сгущенкой, Домик в деревне Сливки 20%, Лепешка или Баурсак на Масле. Lunch: Фермер-Центр.Рф Манты с Говядиной и Свининой, Домик в деревне Сливки 20%, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . Dinner: Домик в деревне Сливки 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Nestle Kit Kat (40г), Пирог с Клубникой, Жаркое с Мясом. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|