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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, leider ist das Wochenende schon rum... aber es kommt ein Neues.. Also mit neuer Kraft in die neue Woche. Euch allen einen guten Wochenstart 🙋♂️🤗
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192.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
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991 kcal
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Fat: 40.13g | Prot: 55.81g | Carb: 97.40g.
Breakfast: Milchkaffee, Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Gemischte Nüsse. Lunch: Latte Macchiato. Dinner: Roter Tafelwein, Butter, Rapsöl, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Ja! Spaghetti mit Tomatensauce, REWE Rindertatar, Strauchtomaten, SPAR Stangensellerie. more...
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losing 1.5 lb a week
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