Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
1978 kcal
|
Fat: 89.81g | Prot: 132.57g | Carb: 153.35g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пшено Отварное Л1, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. Lunch: Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Суп Перловый с Грибами Л1. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомбар Печенье Шоколадное, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Простоквашино Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|