Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
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199.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 October 2019:
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1400 kcal
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Fat: 56.88g | Prot: 101.45g | Carb: 122.76g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral. Lunch: Tomates Rojos, Pescado Plancha, Ensalada Mixta, Cebollas Rojas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Serrano Jamón Serrano. Dinner: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pepino, Cogollos. Snacks/Other: Tulipán Margarina, Sun Pat Crunchy Peanut Spread, Huevo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Clarou Harina de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Piña en Su Jugo. more...
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losing 6.2 lb a week
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