Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
149.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 109.74g | Carb: 101.26g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Teos 5%, Запеканка творожная на манке. Lunch: Огурец, Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Вино Сухое. Snacks/Other: Конфета, Царские Миндаль Жареный, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|