Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2019:
|
2487 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 134.35g | Carb: 292.18g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Суши Шоп Ролл Калифорния, Spainolli Оливковое Масло, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Тюменьмолоко Творог 5%, Данон Йогурт 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Слойка с Малиной, Белевские Сладости Зефир Детский, Голден Яблоко , MusclePharm Combat Crunch. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|