Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 138.09g | Carb: 163.03g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляшик из Свинины Ковальчук, Гречка Отварная. Dinner: Baraka Финики Отборные, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Other: Гречка Отварная, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Coconut. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|