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Boa tarde! Alimentação Forte! Comida de verdade e saborosa demais!💪
Diet Calendar Entries for 03 October 2019:
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2744 kcal
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Fat: 196.82g | Prot: 187.06g | Carb: 59.08g.
Breakfast: Qualitá Alho Frito Picado, Batata Doce, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Queijo Meia Cura, Ovo Frito, Sadia Bacon . Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Meia Cura, Batata Doce, Torresminas Torresmo, Brócolis, Costela de Porco. Dinner: Queijo Meia Cura, Abobrinha Refogada, Torresmo, Ovo Frito, Pif Paf Espetinho de Frango. more...
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2687 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Hiking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Prato muito bonito! Acredito que muito saboroso também!🔝👊
03 Oct 19 by member: alesilvaadv
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Estava bom demais pode acreditar😋 temperei com limão, Sal marinho e pimenta do reino e fritei no óleo de côco💪
03 Oct 19 by member: FJMPontes
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03 Oct 19 by member: Auspiciosa
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Me dá uma força ai, tenho 17 anos 1.82 de altura e 93 kilos.
Estou com muita gordura pelo corpo e gostaria de eliminar, eu vou sim a um nutricionista mas primeiro queria ter um resultado para me motivar a continuar, eu devo consumir quantas calorias por dia mais ou menos ? Obrigado desde já.
Já cortei tudo de industrializado da minha alimentação ultimamente só como proteínas, saladas e batatas tudo oque vem da natureza.
03 Oct 19 by member: @GuilhermeeLima
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Guilherme tá fácil pra vc quanto mais jovem mais fácil pra qualquer lado, acho que se vc cortar as farinhas e trocar as batatas e o amido pela batata doce e pegar uma página de alguém que se alimenta legal por exemplo a Isanh, creio que em algum tempo vc perderia o peso que vc precisa, mas como vc ainda está em idade de crescimento é melhor vc ter acompanhamento profissional mesmo, mas creio que não vai ser diferente do que foi falado, e precisando de ajuda é só pedir que tem um monte de pessoas que podem te ajudar.
03 Oct 19 by member: FJMPontes
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Guilherme não conte calorias faça uma alimentação com baixos carboidratos e coma no máximo 3 vezes por dia, café da manhã, almoço e janta até a saciedade sem exageros que só de cortar os carbos e açúcares e porcarias o seu peso vai cair bem fácil.
03 Oct 19 by member: FJMPontes
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Muito obrigado FMJPontes, vou seguir as dicas !!!
03 Oct 19 by member: @GuilhermeeLima
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