Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
181.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 73.20g | Carb: 197.90g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Ceviz, Yumurta, Tulum Peyniri, Maydanoz. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Havuç, Bulgur (Pişmiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Keçiboynuzu, Yeşil Elma. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evrentaylan's weight history
|