Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
130.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2019:
|
1759 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 147.43g | Carb: 168.66g.
Breakfast: Fit Parad Мука Льняная, Очищенные Семена Подсолнечника, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, Простоквашино Творог Мягкий для Детей, Яйцо, Груша, Ирмень Молоко 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Елея Льняное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко, Мёд, Кулебяка. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, АЯМ Хлебцы Пшеничные Подслащенные Здорово, Простоквашино Творог Мягкий для Детей, Dr Dias Отруби Кукурузные, Персики, Арахис, Дыня Торпеда, Каждый День Грецкие Орехи. more...
|
|
1894 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Zumba - 45 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияТ.'s weight history
|