|
Кд с 9-12.02
|
121.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 99.25g | Carb: 98.54g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Конфета, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Соевый Соус, Щедрые Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая. Lunch: Свитлогорье Сметана 20%, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Щи. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Китайская Капуста, Помидоры, Лента Сыр Сулугуни, Лента Минтай Филе. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Апельсин. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
art_e's weight history
|