|
Завтрак на 450 ккал Бутерброд 🥪 с арахисовой пастой и бананом, овсяный пирог 🥧 👍🏻
Diet Calendar Entries for 02 October 2019:
|
1373 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 72.19g | Carb: 139.50g.
Breakfast: Банан, Минскхлебпром Хлеб Овсянник, Натбаттер Арахисовая Паста, Пирог овсяный с творогом и ягодами. Lunch: Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Dinner: Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко. more...
|
|
 Comments
02 Oct 19 by member: VerusjaB
|
02 Oct 19 by member: МышкаЯ
|
02 Oct 19 by member: molga25
|
🌟Рецепт🌟
Основа:
Масло 100 г,
Овсянка быстрая 1 ст,
Мука 80 г,
Сахар 2 ст,
Разрыхлитель 1/2 чл,
Начинка:
Творог 200-250 г(я смешаю с рикоттой),
Кукурузный крахмал 1 ст л,
Сахар 1 ст л,
Яйцо 1 шт,
Ягоды/фрукты 200 г (с черникой делаю)
1. Смешать сухие ингредиенты основы, влить растоптанное масло и сделать крошку.
2. В форму выложить 2/3 крошки, утрамбовать.
3. Смешать ингредиенты начинки, без ягод.
4. Выложить творожную начинку, потом ягоды, потом 1/3 крошки.
5. В духовку на 50 мин при 180 С до румяной корочки.
03 Oct 19 by member: Anastacia1987
|
Девушки, обязательно попробуйте, реально быстро готовится, вкусно и полезно 👌
03 Oct 19 by member: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|