Tanya2088's Journal, 01 October 2019

Продолжение следует))
Рост 160, вес сейчас 58кг (иду к 50-52)
Посмотрим, что из этого выйдет)
Голодной себя абсолютно не чувствую, видимо белок насыщает достаточно)
Сегодня ещё была кардио тренировка👌🏼

---

1221 kcal

Fat: 46.00g | Prot: 111.74g | Carb: 86.51g.   Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Гарнец Кукурузный Крахмал, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Geneticlab Протеин, Яйцо. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Мирролла Омега 3-6-9, Ярмарка Нут Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Баранины. Dinner: Мёд, Лимонный Сок, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Тыква, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Магнит Хурма. more...