Ilkaeva68's Journal, 01 October 2019

116.0 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2479 kcal

Fat: 117.02g | Prot: 108.58g | Carb: 254.90g.   Breakfast: Петмол Сливки 11%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Пятерочка Сахар, Соль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мешочек Толокно Овсяное, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Бразильские Орехи, Магнит Сочник, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Петмол Сливки 11%, Чай, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), SPAR Котлеты Куриные Паровые, Barilla Макароны Отварные, SPAR Томаты в Томатном Соке. Dinner: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Чай, Царка Творог со Сливками 5%, Вологодское Варенье Персиковое, Ячменный напиток. Snacks/Other: Сливочные или Сахарные Печенья, Гейнер, Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Петмол Сливки 11%, Кофе. more...

1281 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...