ппц
|
123.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2019:
|
187 kcal
|
Fat: 2.75g | Prot: 5.95g | Carb: 36.10g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Националь Рис Ризотто, Тыква. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
21 to 40 of 46
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ясно, что мало ясно))) будем посмотреть))) спасибо за ответы и уделеное время!
01 Oct 19 by member: Зими
|
Зими, а после тренировки низа и должен привес быть - у меня до кг прилетает иногда.
01 Oct 19 by member: Zvel
|
Это вода которая быстро сольется
01 Oct 19 by member: s.kropotov
|
01 Oct 19 by member: shadow1986
|
Таня, я тут народ завлекаю)) не против?
расскажи хоть про работу - нравиться?
do you miss your school?
01 Oct 19 by member: Зими
|
тренировка была на спину, первая после отпуска)) то что после силовой вода тоже понимаю и знаю, но вот где понять, что уже не вода, вот в чем вопрос? не складывается пока пазл в голове. буду наблюдать средненедельное\среднемесячное
01 Oct 19 by member: Зими
|
01 Oct 19 by member: evagomel
|
Зими, мышца если встряхнулась на тренировке, и ты её «достала», то растёт она ТОЛЬКО в полноценном отдыхе - сне и периоде восстановления до следующей тренировки этой группы мышц. Поэтому ты правильно делаешь импедансометрию. Вообще, вес тебе скоро показателем перестанет быть. Мышца в 4 раза тяжелее жировой ткани. Наши умозаключения ни к чему не приведут- что где ушло или пришло. Можно быть с небольшим рельефом и с нормальным процентом жира и выглядеть стройняшкой похудевшей, а вес твой будет больше кг на 4-5, чем у людей примерно твоей комплекции (но без хороших мышц). Вес тренированного человека должен быть всегда больше 🤗
01 Oct 19 by member: Zvel
|
я не против, я все равно читаю и откладываю себе😊
01 Oct 19 by member: shadow1986
|
Наташ, ты развеяла мои сомнения, я живу уже 2 года с весом 55,5- 57 кг я вижу как я выглядела похудевшей с 68 кг - просто худая с остатками жировой на боках и животе, сейчас тоже не особо все нравится, но результат есть, соответственно он не может не радовать, когда ты его замечаешь, а не просто окружающие. Рекомпозици быть! И да ещё раз подтверждаю тренить дома и тренить без тренера и получать то, зачем ты сюда пришел, это для меня кайф.😏 Спасибо за советы, хорошо, что вы все есть😘😘😘
01 Oct 19 by member: shadow1986
|
Именно так, Тань, и происходит. У тебя, кстати, хорошо видно это. То есть жирок ушёл потихоньку, на его место встали мышцы - и встают там, где надо🤗 уходят с рёбер - вот она - рекомпозиция! Ее нельзя не увидеть при появлении - начинает прямая мышца вырисовываться. Но именно не на голодовке и усыхании, а на долгой работе, на взлетах, паданиях, плато. Главное, не останавливаться - и тело отблагодарит.
01 Oct 19 by member: Zvel
|
01 Oct 19 by member: Zvel
|
Доброе утро, красоточки! Хорошего Дня!
Наташ, а питание? Буч, например помогает снизить жировую ? Или каждому свое? К слову, низкие угли делают из меня истеричку.. ..
01 Oct 19 by member: Зими
|
Zvel, спасибо за комменты, такая редкость на ФС, если честно.
01 Oct 19 by member: FlightSecret
|
Жировую кето помогает снизить. И волноваться не будете как на дефиците обычной диеты.
01 Oct 19 by member: s.kropotov
|
Серёж, она не может на кето
01 Oct 19 by member: shadow1986
|
01 Oct 19 by member: s.kropotov
|
она психологически не может
01 Oct 19 by member: shadow1986
|
01 Oct 19 by member: s.kropotov
|
Я уже жду не дождусь конца месяца, чтобы на кето, Господи как я хочу жира!!!😂
01 Oct 19 by member: shadow1986
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|