maikki49's Journal, 30 September 2019

Paino sahaa taas ylös alas. Vaikka koitan noudattaa ruokaaikoja, ja käynyt lenkilläkin suht säännöllisesti. No kai täytyy jaksaa taas uudella tsempillä että sais sen 10 kg viel pois. Ennen ens kesää.

202.2 lb Lost so far: 33.7 lb.    Still to go: 25.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1341 kcal

Fat: 44.68g | Prot: 50.98g | Carb: 176.34g.   Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Kaalilaatikko. Dinner: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Lihapullat ja Muusi. Snacks/Other: Pirkka Vadelmariisi, Valio Mango Jogurtti, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Chiquita Banaani. more...

241 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...