Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
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195.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
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1364 kcal
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Fat: 43.80g | Prot: 65.54g | Carb: 170.63g.
Breakfast: Harry Das Volle Korn, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik. Lunch: Gartenkrone Cornichons, Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g). Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Speckwürfel, Edeka Pfifferlinge, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Nektarinen, Birnen. more...
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losing 0.4 lb a week
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