Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 185.33g | Carb: 28.65g.
Breakfast: Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Фруктовым Наполнителем «Вишня». Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Рис Отварной. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliensPro's weight history
|