Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
244.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 96.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 62.96g | Carb: 155.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Мясной Рулет из Говядины. Dinner: Золотой Колос Пирожок с Капустой, SPAR Салат Крабовый. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Творожный Сырок с Курагой Белозорье. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|