Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 94.21g | Carb: 216.95g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina.ratnikova's weight history
|