МаковаТ's Journal, 27 September 2019

В чем заключается пленность? 

Зацикленность. 

 Девочки! Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️хотите минус 30  см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤️💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤️у нас можно с нами работать по теме зож.❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ мой вотсап 89826923756 Юля. Берём любой город с любым весом 

все мы здесь так или иначе зацикленные на весе. надо это признать и как то научиться с этим жить 👊 

Да, мне кажется, сейчас каждый зациклен на своем внешнем виде и весе в особенности. Просто в разной степени. Это становится нормой. 

Танечка, в тебе живет, какая-то ложная установка, от которой, я всем сердцем, желаю тебе избавиться. 😇 Ты стройная, подтянутая и красивая! 👍🤩 Это не комплемент, это чистая правда! 😇 Я же видел твои фото. 🤩💪👍 Когда я первый раз увидел тебя в ленте (тогда я тебя ещё не знал), я подумал: "Эта девушка симпатичная и у неё очень красивые волосы!". Когда же я узнал тебя больше, я понял, что ты просто замечательный человек!!! Знаешь, красота, стройность и миловидность могут быть обманчивыми, а внутренняя красота души бесценна! Тебе, не стоит зацикливатся на том, что подвержено тлению! 😉 Это не настолько важно, как иногда кажется. Пересмотри свои жизненные приоритеты и ценности, а потом с легким сердцем и в полном спокойствии занимайся своим телом! 😇 

Не могу оторвать глаз от твоего кофе! 😲😋🥴 

А в чем зацикленность ? Хотите есть и худеть? 

Что это ты загрустила, красавица? Танюш, всё у тебя супер👍, твоя фигура прекрасна, а ты паришься😊Ну, а такой перекус на работе - это же просто наслаждение😍  

Юрчик 😊 Спасибо тебе за такие слова. От тебя их услышать-это награда и благодарность. И осознание...СПАСИБО ТЕБЕ. 

Тань, если гуляет туда-сюда на 1 кг, не обращай внимания даже. С залом все очень сложно и непонятно. Вот если начинается прибавка в месяц, то калорийность надо пересматривать. Ты сейчас на поддержании или дефицит себе установила? 

Алин)Именно....Но есть же люди,которые вообще не думают об этом) 

Ева😁Я не хочу именно этого.Я хочу убрать важность этого момента в своей жизни) 

Ленок😘❤️Спасибо за поддержку ) 

Наташенька 😘😘😘Я сейчас в дефиците .Вроде бы ситуация начала мне нравится с телом.Не взвешиваюсь каждый день,чтоб не напрягаться. Я имею ввиду зацикленность на весе вообще 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️Что это так важно для меня,хотя я понимаю какой это бред😏 

Сейчас с твоими тренировками я вижу изменения в теле😊💪💪💪 

Танюш, взвешиваться продолжай, просто фиксируй. Вот только в жесткий дефицит не улетай, хорошо? 

Не...Я 20 %.Ито такой дефицит,я лет пять меньше ела чем на нём 😂 

Цифра веса в твоём случае уже перестала быть важна. Ты это понимаешь. Важна рекомпозиция тела. А она в итоге может дать чуть больший вес. Я сама, когда сильно погружаюсь в думы о весе, бросаю это занятие... замеры не отслеживаю - их смысл - только у тех, у кого жировой достаточно. Или замерять раз в год😁 и то - натянул побольше-поменьше - ну, на фиг... один субъективизм.  

Да, 15-20% - не больше.