Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
170.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 79.76g | Prot: 86.29g | Carb: 126.24g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Меридиан Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Омский Бекон Колбаса Бутербродная , Волжский Пекарь Батон Нарезной, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Рис Вареный. Dinner: Макароны Отварные, Оливковое Масло, Шампиньоны. Snacks/Other: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Магнит Апельсин. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinnnes's weight history
|