Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
222.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2019:
|
2106 kcal
|
Fat: 97.81g | Prot: 121.02g | Carb: 189.96g.
Breakfast: Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Кабачки Тушеные, Капуста Жареная. Dinner: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Лента Винегрет Классический, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Магнит Банан. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский. more...
|
|
3008 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Shopping - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|