xannochka's Journal, 25 September 2019

Начались рыбные страдания！
Бывают периоды, когда хочется рыбы, любой！В ход идет селедка, скумбрия, печень и икра трески, минтая！
Вот такой кето-обед:
сельдь+квашеная капуста и зелень
на десерт - козий сыр и масло （самый вкусный бутерброд）
.

---

1843 kcal

Fat: 136.30g | Prot: 96.37g | Carb: 57.53g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Тушеная, Предгорье Кавказа Сыр Коса, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Простоквашино Сливки 10%, Холодец, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Паста из Сырого Кунжута,  Яблоко, Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сельдь Соленая, Сыр из Козьего Молока, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Гуакамоле （порция 100гр）, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Protein Rex Печенье Протеиновое, Арахис, Избенка Кумыс, Избенка Мороженое Протеиновое. more...

237 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...