Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2019:
|
1924 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 124.56g | Carb: 252.74g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Груша, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Летний День Молоко 3,2%, Здравушка Творог 5%, Киви, Сгущенка, Арахисовая Паста. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сливы, Королек, Виноград, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Snacks/Other: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|