|
Помогите разобраться . Вот приготовила блюдо , все взвесила в сыром виде , вышел итог . Надо ли учитывать уварку ? Как вообще посчитать ? Съела в готовом виде 200 гр
Diet Calendar Entries for 24 September 2019:
|
1174 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 96.89g | Carb: 116.34g.
Breakfast: Сливочное Масло, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Геркулес Монастырский. Lunch: Ашан Финики , Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Чабан Молоко 3,5%, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Dinner: Капуста Тушеная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Я считаю все ингредиенты, узнаю калорийность (зная вес всей кастрюли, например) и умножаю на вес съеденной порции. Какая разница-что и как уварилось-состав то не меняется.
24 Sep 19 by member: O1976O
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_womenpm_'s weight history
|