|
Вчера 188. Пока моя закономерность работает, тьфу тьфу. Сегодня лимит 220, не определились пока с едой, так что точно не знаю, сколько будет.
и. Внимание!!! Можно поднимать калории с очень низких не по 50 кк в неделю, а по 20 кк раз в 2 дня? То есть, +60-80 за неделю
|
108.2 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2019:
|
141 kcal
|
Fat: 4.30g | Prot: 5.22g | Carb: 20.46g.
Dinner: Элика Блины с Творогом, Ашан Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|