Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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136.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2019:
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1122 kcal
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Fat: 18.87g | Prot: 76.67g | Carb: 164.23g.
Breakfast: Zuegg Crema di Marroni, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Biscotto inzuppo integrale. Lunch: Pernigotti Crema Gianduia Nero, Certossa Fette Biscottate Classiche, Melone, Milbona Quark Magro, Pomodori Ciliegini, Aia Mortadella di Pollo, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco. Dinner: Zucchine, Pesca Noce, Coni Gelato (Wafer), Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace, Cime di Rapa, Esselunga Equilibrio Orecchiette Integrali. Snacks/Other: Biscotto inzuppo integrale, Melone, Hero Barrette al Cioccolato Light. more...
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losing 3.1 lb a week
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