Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
161.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2019:
|
3150 kcal
|
Fat: 156.88g | Prot: 151.21g | Carb: 290.76g.
Breakfast: Молочное Дело Творобушки, Итальянский Хлеб, Сахар, Чай, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Банан, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Гроспирон Натур Пломбир с Топленым Молоком, Бабкины Семечки Семечки, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Tree Of Life Life Isolate. more...
|
|
2307 kcal
|
Activities & Exercise:
Bowling - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|