|
🌞🌞🌞
|
160.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 79.53g | Carb: 98.47g.
Breakfast: Gelee (Alle Sorten), Buko Der Sahnige, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gekochtes Ei, Harry Balance Toast (25g), Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Rote Paprika, Harry Balance Toast (25g), Tomatenmark, Dr. Oetker Creme Fraiche, Rinderhackfleisch, Schmitz Gekochter Schinken, Gouda, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Champignons, Strauchtomaten. Dinner: Abraham Knochenschinken, Kornspitz, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Other: Milka Kuhflecken Schokolade, Vittel Wasser (Flasche), Kaffee mit Milch. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 20 minutes, Ironing - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes, Resting - 7 hours and 2 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
Guten Morgen und eine schöne Woche 🍁🌞🍂
22 Sep 19 by member: buecherwurm_02
|
23 Sep 19 by member: schnorra
|
Super 👍 Wochstart schon mal geglückt 😊 Tollen Tag noch 🍃🌞
23 Sep 19 by member: wuschel_75
|
Guten Morgen 🙋🏻 👍 Klasse, einen entspannten Start in die neue Woche wünsche ich Dir
23 Sep 19 by member: Huehndez17
|
Guten Morgen und einen schönen Start in die neue Woche. Super gemacht 👌🙋
23 Sep 19 by member: MoFu27
|
23 Sep 19 by member: Zumbaya
|
Wirklich "laufen" tut es leider nicht...komme nicht unter 72...bin schon froh den Ausreißer der letzten Woche wieder wettzumachen 🙂
23 Sep 19 by member: anmogu64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anmogu64's weight history
|