Итоги недели: Средненедельный вес 62,3 (-0,2) Талия 70(-1) живот 85(0) бедра 90(-1) Ноги под ягодицами 85(0) Бедро 55(0) КБЖУ средненедельно 2650/126/100/318
|
138.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
2689 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 158.01g | Carb: 320.65g.
Breakfast: Котлеты рыбные м, Велком Колбаса Краковская, Красная Цена Зефир "Ванильный", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо, Лапша моло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Лось запеч, Батон Нарезной, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Суп свекольник. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Лось запеч, Сдобри Майонез Провансаль, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Красная Цена Зефир "Ванильный". Snacks/Other: Праздник Сластены Конфета, Десерт, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
Comments
что вы кушаете? у меня сейчас 2500-сложно добирать без вредностей,а от них растут бока. Уже не знаю,что бы сожрать
22 Sep 19 by member: beblack
|
beblack, бока растут от профиците, а не от вредностей)))) Я ем все, не демонизирую еду. Главное соблюдать КБЖУ, если в КБЖУ помещается, могу и булкой или конфеткой добрать
22 Sep 19 by member: 8800775
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|