Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
148.8 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 97.12g | Prot: 74.04g | Carb: 112.40g.
Breakfast: Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Перепелиное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Гречка Отварная, Сыр Российский, KDV Курица Запеченная. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Говядина Тушеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leksandra_'s weight history
|