Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
135.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
1479 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 65.41g | Carb: 181.05g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, ВкусВилл Кокосовая Стружка, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Ого Кунжут, Арахис, Семена Льна, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан, Алтайская Сказка 9 Злаков. Lunch: Ого Гранола Лайт , Домик в деревне Творог 5,5%, Nelly Шоколад Nelino Kids. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
witch_without_broom's weight history
|