Aracelipreta's Journal, 20 September 2019

Essa semana o prato low carb que eu apaixonei foi essa quiche de brócolis com provolone e é super fácil de fazer!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
1493 kcal Fat: 59.45g | Prot: 47.59g | Carb: 190.01g.   Breakfast: Biscoito de Polvilho, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. Lunch: Quiche Low Carb, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Mega Matte Açaí com Morango . Snacks/Other: Morangos. more...

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Comments 
como faz? coloca a receita 😊 
20 Sep 19 by member: alicemirelle
Como faz? Parece delicioso 
20 Sep 19 by member: larydutra
Coloque a receita por favor ❤️😍❤️ 
20 Sep 19 by member: ReRattlehead
receita  
20 Sep 19 by member: luana.diassilva1998
humm 
20 Sep 19 by member: inaeeu
Compartilhe a receita, por favor 😊 
20 Sep 19 by member: Amandapr1191
Receitinha ! Porfa! 
20 Sep 19 by member: juparussuloalcova
Nossa! Parece maravilhosa!! 
20 Sep 19 by member: esteves.pereira271
como faz? 
20 Sep 19 by member: vanessakoto13
😱😱 deve ser um escândalo  
20 Sep 19 by member: milena1986
Amo quiche! 
20 Sep 19 by member: LCIbérica
hummmm 😋😋😋 
20 Sep 19 by member: Cristiane Mayrinck
aguardando ansiosamente a receita 😋 
20 Sep 19 by member: Maritamme
receitaaaa por favor 
20 Sep 19 by member: rosesa80
Receita please 
20 Sep 19 by member: Andressa8312
Desculpe a demora pessoal, correria demais... segue a receita: Quiche de brócolis e provolone! Para a massa: 1 xícara e meia de farinha de amêndoas, 1 ovo batido e duas colheres de manteiga sem sal, tudo bem incorporado até formar uma bola. Espalhar a massa em uma forma redonda desmontável e modelar as bordas. Assar por 15 minutos, tirar do forno e colocar o recheio. Recheio: 1 maço de brócolis cozido e picado, 4 ovos, 1 lata de creme de leite sem soro, 150 gramas de provolone ralado, sal e pimenta ( temperos a gosto.., eu gosto bem caprichado) misturar tudo e colocar sobre a massa. Cobrir com parmesão ralado. Assar por +- 15 minutos ou até firmar o recheio, forno a 180 graus!😋😋😋😋😋  
20 Sep 19 by member: Aracelipreta
Arrasou! Fiz outro dia. É otimo 
20 Sep 19 by member: Sbuj
Obrigada pela receita, Colega!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉 
21 Sep 19 by member: sandra@lowcarb
Oba! Obrigada pela receita!  
21 Sep 19 by member: Andressa8312
Obrigada por compartilhar a receita. Você deixa a massa descansar na geladeira e/ou usa grãos sobre a massa montada e furada quando assa? 
21 Sep 19 by member: LCIbérica

     
 

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