Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2019:
|
2801 kcal
|
Fat: 139.63g | Prot: 165.31g | Carb: 230.67g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Приготовленный Лук, Приготовленные Грибы, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Corleto Арахисовая Паста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Бисквит овсяный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|