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Guten Morgen zusammen... Hoffe Euch geht's gut und Ihr seid motiviert... 🙋♂️ Ich bin's und gebe Euch ein bischen von mir ab... Hab einen guten Tag und seid Positiv... 🙋♂️🕺
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197.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
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786 kcal
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Fat: 23.96g | Prot: 50.48g | Carb: 90.69g.
Breakfast: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Gemischte Nüsse. Dinner: Rapsöl, Maille Dijon Originale Senf, Knoblauch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Costa Pacific Prawns, Rapsöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, REWE Bio Hokkaido Kürbis. more...
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losing 3.1 lb a week
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