Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
153.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 129.50g | Carb: 260.05g.
Breakfast: Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Здравушка Творог 5%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Клинский Мясокомбинат Лопатка Черный Кабан, Русский Хлеб Хлеб Горчичный. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сливы, Нектарины, Виноград, Здравушка Творог 5%. Snacks/Other: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Яблоко, Зефир. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|