Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 110.96g | Prot: 61.93g | Carb: 15.38g.
Breakfast: Parmalat Сливки 35%, Billa Перец Печеный , Parmalat Сливки 35%, Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Омлет или Яичница. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вологодская Ягода Черника Замороженная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Бахрушин Сало Копченое, Жареное Яйцо. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
osafonkina's weight history
|