Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 43.89g | Carb: 148.22g.
Breakfast: Uotilan 100% Kauraleipä, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Keiju Rypsiöljylevite 75%. Lunch: Uotilan 100% Kauraleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Dinner: Lidl Croissant, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Valkosipulikrutongit, Felix Caesar Salaattikastike, Juustoportti Helmimozzarella. Snacks/Other: Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Mansikka, Fazer Fami. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|